Ergofit
Mise en forme • Amélioration technique
Entraînement en salle sur rameurs stationnaires (ergomètres), accessible à tous — aucune expérience d’aviron requise. La durée et l’intensité des entraînements sont adaptées à chaque participant selon leurs capacités et objectifs. Ce programme permet de développer la forme physique tout en améliorant les mouvements de base de l’aviron, dans un cadre motivant et encadré.
Objectifs
- Renforcement musculaire
- Endurance cardiovasculaire
- Maîtrise du geste technique
Format
- Séances en groupe
- Exercices variés et progressifs
Avantage exclusif : L’abonnement au programme donne une priorité d’inscription pour le cours Apprendre à ramer de la prochaine saison sur l’eau.
