Apprendre à ramer

Initiation, plaisir, activité physique

COURS APPRENDRE À RAMER

DESCRIPTION

Cours offert aux personnes (18 ans et plus) n’ayant jamais pratiqué l’aviron. L’objectif du cours est d’acquérir les notions pour pratiquer l’aviron de couple et de pointe de manière sécuritaire.

Nous vous encourageons vivement à assister à toutes les séances du cours, car aucune séance de rattrapage ne sera offerte en cas d’absence.

Si vous manquez une séance et que, à la fin du cours, l’instructeur estime que vous n’avez pas acquis les compétences nécessaires, vous devrez reprendre le cours avant de pouvoir accéder au programme récréatif.

PÉRIODE :

  • Printemps :
    • Groupe 1 (lundi-vendredi) :
      • vendredi 30 mai
      • dimanche 1 juin
      • lundi 2 juin
      • vendredi 6 juin
      • lundi 9 juin
      • vendredi 13 juin
      • lundi 16 juin
    • Groupe 2 (mercredi-samedi):

      GROUPE COMPLET (Si vous avez reçu une facture Square, vous avez une place dans le groupe.)

      • mercredi 28 mai
      • dimanche 1 juin
      • mercredi 4 juin
      • samedi 7 juin
      • mercredi 11 juin
      • samedi 14 juin
      • mercredi 18 juin
  • Été:
    • Groupe 3 (lundi-vendredi) :
      • vendredi 4 juillet
      • dimanche 6 juillet
      • lundi 7 juillet
      • lundi 14 juillet
      • vendredi 18 juillet
      • lundi 21 juillet
      • vendredi 25 juillet
    • Groupe 4 (mercredi-samedi):
      • mercredi 2 juillet
      • dimanche 6 juillet
      • mercredi 9 juillet
      • mercredi 16 juillet
      • samedi 19 juillet
      • mercredi 23 juillet
      • samedi 26 juillet

HORAIRE :

  • Soirs de semaine : De 17h30 à 20h
  • Samedi : De 9h30 à 12h
  • Dimanche : 4 rameurs par plage horaire
    • 8h-10h
    • 10-12h
    • 13h-15h
    • 15h-17h

En cas d’orage, les cours seront repris dans la mesure du possible en accommodant le plus grand nombre.

* Les heures données sont celles auxquelles il est conseillé d’être au club pour se préparer (ex. : aller aux toilettes, vous changer) et préparer les bateaux (ex. : effectuer les réglages). Les activités, sorties ou entraînements débutent 30 minutes après.

Si vous vous inscrivez à Apprendre à ramer vous devez obligatoirement avant le début du cours venir aux portes ouvertes le 10 mai 2025 pour faire un essai sur l’ergomètre et sur l’eau en bateau d’initiation SAUF si

  • un membre du club vous réfère (inclure son prénom, nom et courriel dans votre courriel d’inscription) OU
  • vous êtes déjà venu aux portes ouvertes antérieurement
  • En cas de doute, envoyez un courriel à inscription@avironlaval.com.

PRIX : 285$ (frais RCA et AQA inclus)

CAPACITÉ : 8 participants par groupe

PRÉREQUIS :

  • Aucune expérience en aviron requise
    • Notez que l’expérience dans tout autre sport nautique (ex. : kayak, bateau-dragon, planche à pagaie) ne compte pas comme de l’expérience en aviron. Les techniques sont trop différentes pour être transférables.
  • Être capable de soulever 25 livres au-dessus de la tête (accommodements possibles)
  • Savoir nager
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