Apprendre à ramer

Initiation, plaisir, activité physique

COURS APPRENDRE À RAMER

DESCRIPTION

Cours offert aux personnes (18 ans et plus) n’ayant jamais pratiqué l’aviron. L’objectif du cours est d’acquérir les notions pour pratiquer l’aviron de couple et de pointe de manière sécuritaire dans un groupe récréatif.

Le cours se divise en 2 parties : partie 1 (4 séances : introduction à l’aviron de couple), et partie 2 (3 séances : progression en aviron de couple et introduction à l’aviron de pointe). Les membres doivent compléter les 2 parties, idéalement avec le même groupe, pour pouvoir progresser à un autre programme. Chaque groupe sera composé de 12 apprenants.

PLAN DE COURS

HORAIRE:

Groupe A (mai-juin) (12 personnes) COMPLET :

Partie 1 :

  • 23 mai 17h30 à 20h00,
  • 25 mai 8h30 à 12h00 OU 12h30 à 16h,
  • 28 mai 17h30 à 20h00,
  • 30 mai 17h30 à 20h00

Partie 2 :

  • 11 juin 17h30 à 20h00, (Séance 6)
  • 15 juin 8h30 à 12h00 OU 12h30 à 16h, (Séance 5)
  • 18 juin 17h30 à 20h00 (Séance 7)
  • 22 juin si nécessaire

Groupe B (août) (12 personnes) COMPLET :

Partie 1 :

  • 8 août 17h30 à 20h00,
  • 10 août 8h30 à 12h00 OU 12h30 à 16h,
  • 13 août 17h30 à 20h00,
  • 15 août 17h30 à 20h00,

Partie 2 :

  • 17 août 8h30 à 12h00 OU 12h30 à 16h,
  • 20 août 17h30 à 20h00,
  • 22 août 17h30 à 20h00,
  • 24 août si nécessaire

En cas d’orage, les cours seront repris dans la mesure du possible en accommodant le plus grand nombre

* Les heures données sont celles auxquelles il est conseillé d’être au club pour se préparer (ex. : aller aux toilettes, vous changer) et préparer les bateaux (ex. : effectuer les réglages). Les activités, sorties ou entraînements débutent 30 minutes après.

PRIX : 250$

** Inclut les frais de RCA et AQA

PRÉREQUIS :

  • Aucune expérience en aviron requise
    • Notez que l’expérience dans tout autre sport nautique (ex. : kayak, bateau-dragon, planche à pagaie) ne compte pas comme de l’expérience en aviron. Les techniques sont trop différentes pour être transférables.
  • Être capable de soulever 25 livres au-dessus de la tête (accommodements possibles)
  • Savoir nager