Sportif PM

Développez puissance, constance et contrôle

Puissance • Rythme • Maîtrise

Le programme Sportif PM s’adresse aux rameuses et rameurs junior, senior et maître qui souhaitent s’entraîner de façon structurée, progressive et soutenue. L’objectif est de développer une solide condition physique, d’affiner la technique et de progresser dans un environnement d’entraînement motivant. Les séances sont de niveau modéré à élevé, avec un encadrement adapté au niveau et à l’implication de chaque participant.

Les équipages sont formés en fonction des compétences, de l’assiduité et des objectifs des rameurs. Les sorties se font principalement en doubles et en skiffs, selon les besoins du groupe et les conditions du jour. Les membres du programme sont encouragés à participer aux régates, une occasion idéale de mettre en pratique leurs acquis et de vivre l’expérience compétitive.

Abonnements

  • Mai à octobre
  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • À la carte

Horaire

  • Lundi et mercredi : 17 h 30 à 20 h
  • Samedi : 7 h à 9 h 30

Une présence régulière est souhaitée afin d’assurer une progression et une bonne cohésion d’équipage.

Un système de gestion des séances vous permet d’indiquer facilement vos intentions de présence.

En cas de mauvais temps, la séance peut être annulée ou remplacée par un entraînement en salle sur ergomètre.

Il n’y a pas de séance lorsque le club participe à une régate, à l’exception du Royal Canadian Henley Regatta.

Prérequis

  • Expérience en aviron requise
  • Avoir minimalement acquis les compétences du niveau Récréatif
  • Être capable de soulever 25 lb au-dessus de la tête (accommodements possibles)
  • Savoir nager